Av Ann Kristin Hanssen
akh@fysio.no 

Det er et av resultatene forsker og klinisk ernæringsfysiolog Kristin Reimers Kardel legger fram i sin doktorgradsavhandling om fysisk aktivitet under svangerskapet og ernæring under fødsel, skriver Dagens Medisin.

Ikke skadelig
Kardel og hennes medarbeidere kan ikke se at fysisk aktivitet under svangerskapet medfører skade eller sykdom hos mor eller det nyfødte barnet.
Tvert imot vil trening bestående av utholdenhet, høy intensitet og styrketrening av moderat (6 timer/uke) eller lang varighet (8 timer/uke) under ukompliserte graviditeter, føre til at den gravide beholder sin kondisjon gjennom svangerskapet. Da vil hun raskt være i stand til å gjenoppta sin normale fysiske aktivitet etter fødselen.

Nyttig å trene
Avhandlingens hovedkonklusjon er at friske gravide kvinner mest sannsynlig vil ha nytte av å være fysisk aktive under svangerskapet for å oppnå et ukomplisert fødselsforløp og for å opprettholde en god kondisjon etter fødselen.

Kristin Reimers Kardel, som disputerer denne uken, tar også for seg ernæring under fødselen. Den viser at det ikke har noen klinisk betydning for varigheten eller forløpet å øke næringsinntaket ut over det kvinnen selv ønsker å spise og drikke.