Alle spillere bør derfor trene forebyggende på balansebrett, skriver klokavskade.no.

Akutte kneskader er blant de aller vanligste skadene i herrefotball, og står for 14-32 prosent av alle akutte skader. I tillegg er det vanligste årsak til alvorlige skader som trenger operativ behandling.

I 2004-sesongen ble 508 spillere fra 31 forskjellige lag fra herrenes 1.-3. divisjon på Østlandet inkludert i studien, utført av forskere ved Senter for idrettsskadeforskning.

Ingen sikre faktorer
Resultatene viser at legeundersøkelsen og noen spørsmål om knefunksjon vil kunne gi en indikasjon om øket risiko. I slike studier er det imidlertid først etter en endelig analyse hvor man tar hensyn til samspillet av alle faktorer at man kan konkludere, og denne viser ingen sikre risikofaktorer for akutte kneskader.

Siden slike kneskader har blitt vist å kunne forebygges effektivt ved balansebrettøvelser, anbefales alle fotballspillere å gjennomføre slike øvelser.

Det er tidligere vist at kun 10 minutter tre ganger i uken vil gi en god beskyttelse.

 Forfattere i denne studien var Anders Hauge Engebretsen, Grethe Myklebust, Ingar Holme, Lars Engebretsen og Roald Bahr.

Les artikkelen publisert i Scandinavian Journal of Medicinein Science and Sports.