Dansing uten kondisjonseffekt for førstegangsfødende
Et 12-ukers kondisjonsbasert danseprogram øker ikke kondisjonen blant gravide førstegangsfødende kvinner. Dette viser en ny norsk studie, nylig publisert i Physiotherapy.
62 førstegangsfødende kvinner i svangerskapsuke 12 til 24 ble randomisert til kondisjonsbasert dansegruppe (n=34) eller kontrollgruppe (n=28). Snittalder blant studiedeltakerne var 30 år. Dansegruppen ble avholdt tre ganger per uke i en 12-ukers periode, og deltakerne måtte møte på minimum to av dansetimene per uke. I tillegg ble de anbefalt å holde seg i fysisk aktivitet minimum 30 minutter hver dag de dagene dansetimene ikke ble avholdt. Dette er i tråd med de nasjonale retningslinjene for gravide. Kontrollgruppen skulle opprettholde sin normale aktivitet så langt dette lot seg gjøre.
Kondisjon ble målt ved hjelp av en maksimal O2-test på mølle, og på tre ulike laktatnivåer. Begge gruppene oppnådde en liten nedgang i maksimalt O2-opptak fra baselinemåling til måling direkte etter avsluttet intervensjon. Det var ingen gruppeforskjeller ved noen av målingene.
Forskerne bak denne studien konkluderte med at et 12-ukers kondisjonsbasert danseprogram ikke hadde effekt på kondisjon for gravide førstegangsfødende.
Kilde:
Silje Halvorsen, Lene A.H. Haakstad, Elisabeth Edvardsen, Kari Bø (2013). Effect of aerobic dance on cardiorespiratory fitness in pregnant women: A randomized controlled trial. Physiotherapy 99:42-48.
