Illustrasjonsfoto: colourbox.com
Illustrasjonsfoto: colourbox.com

Svømming mot smerter

Svømming kan være et like godt treningsalternativ som å gå for mennesker med fibromyalgi.

Publisert Sist oppdatert

Fysisk aktivitet er en viktig del av behandlingen for denne pasientgruppen, og nå viser ny forskning at svømming kan være et like godt alternativ som gåturer, ifølge nhi.no.

Lindrende

Svømmingen skal redusere smerter ved fibromyalgi, og studien som har kommet frem til at dette er et godt alternativ er publisert i tidsskriftet Archives of Physical Medicine and Rehabilitation.

Det dreier seg om en randomisert, kontrollert studie som involverte 75 stillesittende kvinner i alderen 18 til 60 år med fibromyalgi.

Kvinnene som deltok i studien, ble tilfeldig fordelt i to grupper: 39 deltok i et program med svømming som aktivitet, 36 gikk i moderat tempo utendørs.

Resultatene viser at svømming virker smertelindrende og øker funksjonsevnen til disse pasientene.

Smerte og livskvalitet

Flere parametere ble målt før og etter treningsperioden, og blant disse var smerteintensitet. Her ga man skår på en skala fra null til ti.

Smerteintensiteten sank i gjennomsnitt fra 6,2 til 3,6 i gruppen som gikk, mens den sank fra 6,4 til 3,1 i svømmegruppen.

En reduksjon på minst to poeng på skalaen skal være klinisk signifikant, ifølge forskerne bak studien.

Livskvalitet ble målt via spørreskjemaer, og også her fant man statistisk signifikante forbedringer i begge gruppene.

Les mer her.

Powered by Labrador CMS