Hjemmetrening viktig for hjertepasienter
Det er godt kjent at trening er viktig etter hjerte- og karsykdommer. Det meste av forskningen har tatt for seg trening i kontrollerte omgivelser, men ny forskning fra NTNU viser at hjemmetrening også har effekt.
Trening hjemme kan i tillegg øke sjansen for at pasientene blir generelt mer fysisk aktive, ifølge forskere ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU). Inger-Lise Aamot, som tilhører Cardiac Exercise Research Group (CERG), tok doktorgraden på dette temaet i desember, opplyser Gemini.no.
Intervalltrening
Aamot studerte intervalltrening utført både hjemme og under nøye kontrollerte forhold på sykehuset. 90 pasienter med hjerteproblemer ved to ulike sykehus deltok i et 12 uker langt rehabiliteringsprogram.
De ble tilfeldig fordelt på gruppetrening, trening på tredemølle og hjemmebasert trening. Resultatet viser at pasientene som trente på tredemølle i gjennomsnitt hadde mest effekt av treningen. De økte det maksimale oksygenopptaket mer enn de andre, noe som er et mål på effekten.
Følge programmet
Forskjellen skyldtes at flere pasienter som skulle trene hjemme ikke fulgte det oppsatte programmet. Men da Aamot utelukkende sammenlignet dem som faktisk fulgte programmet, fant hun ingen signifikante forskjeller i det maksimale oksygenopptaket mellom noen av gruppene.
Deltakerne ble også fulgt opp etter ett år. Det maksimale oksygenopptaket var da fremdeles betydelig høyere enn før treningen begynte for alle gruppene. Men pasientene som var vant med å trene hjemme helt fra begynnelsen av hadde en sterk tendens til å være mer aktive enn dem som trente ved sykehuset, skriver Gemini.
Konklusjon
Aamot konkluderer derfor med at intervalltrening i rehabiliteringen av hjertepasienter kan gjennomføres effektivt både på sykehuset og hjemme, men at trening hjemme også øker sannsynligheten for at pasientene får en mer aktiv livsstil senere.
Les mer: http://gemini.no/2013/12/hjemmetrening-viktig-for-hjertepasienter/
