Overvekt: Fysisk aktivitet ofte undervurdert

Dette framgår av en oversiktsartikkel i Tidsskrift for Den norske legeforening (1/2013). Målet med artikkelen har vært å gjennomgå kunnskapsgrunnlaget for effekten av fysisk aktivitet på vektreduksjon hos personer med overvekt og fedme.

Forfatterne er Eivind Aadland, stipendiat i idrettsvitenskap ved Høgskolen i Sogn og Fjordane, og Sigmund Alfred Anderssen, professor ved Norges Idrettshøgskole. De påpeker at sammenhengen mellom vektreduksjon og fysisk aktivitet er klar i studier der den gjennomførte aktiviteten faktisk er målt. 

Resultater
-I randomiserte, kontrollerte studier finner man gjennomgående en vektreduksjon på 1 – 3 kg ved fysisk aktivitet alene, eller som supplement til diett hos personer med overvekt og fedme. Disse funnene må tolkes i lys av at fysisk aktivitet ofte blir foreskrevet i små doser og at lite aktivitet blir gjennomført.

-Studier viser likevel klare dose-respons-sammenhenger. Det tyder på at personer som er motivert for fysisk aktivitet og som er tilstrekkelig aktive kan oppnå en betydelig effekt. I tillegg kommer at fysisk aktivitet har en rekke gunstige helseeffekter utover vektreduksjon, konkluderer forfatterne.

Kunnskapsgrunnlag
Det ble gjennomført et litteratursøk i Medline og Embase. Søket var avgrenset til voksne personer (> 18 år), oversiktsartikler eller metaanalyser publiserte mellom 2000 og 2012, samt nyere randomiserte, kontrollerte studier (RCT) som ikke var inkludert i disse metaanalysene (2009 – 2012).

Tolkning
Forfatterne tolker resultatene til at fysisk aktivitet ser ut til å være et lite effektivt virkemiddel for vektreduksjon ved fedme. Men de peker også på at resultatene må tolkes i lys av at mange studier har metodiske svakheter knyttet til utformingen av intervensjonene og måling av faktisk gjennomført aktivitet. Effekten av fysisk aktivitet er sannsynligvis kraftig undervurdert i mange studier, heter det i artikkelen.