Atrosebehandling: -Gå til fysioterapeut og få et tilpasset treningsprogram!
De nye og forskningsbaserte retningslinjene til den amerikanske organisasjonen for ortopediske kirurger (AA-OS) tar frem trening som et effektivt tiltak for artrosebehandling.
-Det gjøres altfor mange kirurgiske inngrep i Norge på pasienter med tidlig artrose. Majoriteten av de som står på venteliste til kirurgi i kneet, har ikke prøvd et optimalt trenings- og rehabiliteringsprogram. Dette vet vi har god effekt, sier Professor May Arna Risberg til Dagbladet 17.6.
Utsagnet er siste stikk så langt i debatten om artrose og trening versus kirurgi - som til nå ikke har blitt en debatt. Fordi det virker som om alle er enig i at trening i altfor liten grad kommuniseres ut til denne gruppen pasienter.
I følge AA-OS' retningslinjer anbefales pasienter med artrose i kneet å delta i egenbehandlingsprogram, styrketrening og kondisjonstrening som ikke belaster kneet for mye, samt delta i fysisk aktivitet som anbefalt i nasjonale retningslinjer.
-Gå til fysioterapeut
-Er du over 40 og begynner å få symptomer fra knærne, og får påvist meniskskade: Gå til fysioterapeut og få et tilpasset treningsprogram. Spesielt styrketrening og ulike typer balansetrening, samt sykling, er førstevalget av tiltak. Men øvelsene må tilpasses den enkelte, og progresjon i treningsprogrammet er viktig for å oppnå effekt, sier Risberg til avisen.
Vektreduksjon og NSAIDs
Av tiltak som av AA-OS også anbefales er: Vektreduksjon for pasienter med en BMI over 25 og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). Det er, i følge organisasjonen, usikkerhet knyttet til effekten av ulike kirurgiske inngrep, elektroterapi, manuelle teknikker samt kortisoninjeksjon/ injeksjoner med vekstfaktor.
Les hele artikkelen med flere kommentarer fra Risberg, professor Jan Magnus Bjordal og førsteamanuensis Atle Klovning i Dagbladet.
