Trening like bra som piller?
Trening kan i en del tilfeller være en like god medisin som piller, blant annet for enkelte hjertetilstander. Det viser en studie med totalt 340.000 pasienter publisert i British Medical Journal.
Resultatene viser også at fysisk aktivitet kan virke bedre enn medisiner mot slag. Forskerne inkluderte 305 studier for å se hvilken betydning trening og medikamenter har når det gjelder dødelighet.
- Tillegg til resepten
Forskerne sier at deres funn peker mot at trening bør inkluderes i resepter, ifølge BBC News. De understreker at pasienter ikke uten videre må kutte ut medisiner for trening. Det er snakk om å bruke begge deler samtidig.
BBC skriver i sin omtale av studien at altfor få voksne får nok mosjon. Bare en tredel av innbyggerne i England utfører de anbefalte 2,5 timer med trening av moderat intensitet hver uke. Det kan være sykling eller rask gange.
I kontrast til det lave aktivitetsnivået fortsetter medisinbruken å øke. I gjennomsnitt ble det skrevet ut 17,7 resepter for hver person i England i 2010, sammenlignet med 11,2 i år 2000.
305 studier inkludert
Studien ble utført i et samarbeid mellom London School of Economics, Harvard Pilgrim Health Care Institut ved Harvard Medical School, og Stanford University School of Medicine. Forskerne gikk gjennom store mengder medisinsk litteratur som sammenlignet trening med medisiner som behandlinsmetode.
I alt 305 studier ble inkludert. Disse studiene så på behandling av lidelser som hjertesykdom, slagrehabilitering, hjertesvikt og pre-diabetes. Når de så alle dataene i sammenheng, fant de at trening og medisiner var sammenlignbare i forhold til dødelighet.
Unntak
Det var imidlertid to unntak: Medisiner med betegnelsen “diuretics” var klart best for pasienter med hjertesvikt, mens trening var best for slagpasienter når det gjaldt forventet levetid.
