Veien til en bedre verden går igjennom deg selv

Anmeldelsen er skrevet av Berit Østerås, fysioterapeut, ph.d., førsteamanuensis og Ingunn Skogseth-Stevens, MSc, universitetslektor, Institutt for nevromedisin og bevegelsesvitenskap (INB), Fakultet for medisin og helsevitenskap (MH), Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU), Trondheim.

“Værekraft” er en bok med faglig mangfold og tyngde og samtidig sterk empirisk forankring. Med rik egenerfaring fra ulike profesjoner som fysioterapeut, lærer/ pedagog og kroppsorientert psykoterapeut, har Anne Sælebakke et bredt faglig ståsted for å belyse tematikken «værekraft». «Værekraft» henspiller til FN’s bærekraftsmål samt menneskes potensial til kunne oppnå disse bl.a. gjennom «indre bærekraft». Indre bærekraft viser til menneskets iboende ressurser og kompetanser, som kan videreutvikles og bevisst brukes til fellesskapets beste. Eksempler på slike kompetanser er evnen til å være i kontakt med og bevisst til stede med seg selv og andre, evnen til å utvikle empati og samhørighet, samt evnen til å samarbeide og å bidra til fellesskapet. Sælebakke viser til de fem globale indre bærekraftsmålene lansert i Stockholm i 2022; Væren – relasjonen til seg selv, Tenkning – kognitive ferdigheter, Relasjon – bry seg om andre og om verden, Samarbeid – sosiale ferdigheter og Handling – gjøre forandring mulig.

Boken er ikke rettet mot bestemte målgrupper eller profesjoner, men har likevel stor relevans for fysioterapifaget, slik vi ser det, kanskje i særdeleshet kapittel tre til sju. Her vier forfatteren plass til hvordan og hvorfor personlig kompetanse og indre bærekraft kan (videre)utvikles. Dette forankres i moderne, forskningsbasert utviklingspsykologi som nevroaffektiv utviklingspsykologi, pedagogiske modeller som den treenige hjerne, og oppdaterte teorier om selvregulering som RRR; regulere, relatere, reflektere, ikke minst mht. stress. Bevegelse og sansemotoriske aktiviteter framheves som nyttig i reguleringsprosesser, gjennom primærsansene balansesansen, muskel- og leddsansen og berøringssansen, sammen med bevisst tilstedeværelse/mindfulness. Kroppen som inngang og kilde til personlig kompetanseutvikling trekkes tydelig fram. Sælebakke skriver bl.a.: «Vår evne til å tenke klart, handle fornuftig og ha gode relasjoner avhenger av at vi har kontakt med kroppen, med følelsene og at vi er i stand til å fokusere oppmerksomheten.» (s. 81)

Gjennom å vise til sine tidligere bøker, som er mer profesjonsrettet inn mot barnehage og skole (Sælebakke 2015; 2018), forbinder Sælebakke ulike fasetter av værekraftsdimensjonen. Med en kombinert profesjonsbakgrunn som både pedagog/lærer og fysioterapeut, er Sælebakke spesielt opptatt av potensialet som ligger i arbeid med barn og unge. Hun er opptatt av å støtte utvikling av de iboende menneskelige ressursene eller kapasitetene som gir indre bærekraft, som evne til tilstedeværelse, empati og fellesskapsfølelse- og ansvar. I boken foreslås og beskrives, både underveis og avslutningsvis, konkrete framgangsmåter for å (videre)utvikle og øve disse menneskelige kapasitetene. Sælebakke mestrer, slik vi ser det, kunsten å balansere aspektene på individnivå opp mot de mer fellesmenneskelige og felleskapsrelaterte aspektene ved «værekraft» i boken sin.

Oppsummert er dette en interessant og mangfoldig bok om et komplekst tema, skrevet på en lett tilgjengelig måte med stort engasjement og et ønske om å dele fra egne rike erfaringer og kunnskap fra et langt yrkesliv. Boken er svært praktisk rettet og gir konkrete verktøy både til regulering, øving av relasjonskompetanse og bevisst tilstedeværelse/mindfulness.

Det kan kanskje virke naivt å se enkeltmenneskets potensial til å ha innflytelse på verden som så viktig som denne boka framstiller. Mange utfordringer knyttet til bærekraft, helse og trivsel må trolig også ses i lys av hvordan vi kollektivt har organisert oss i dagens moderne samfunn. Da kan det kanskje virke for «enkelt» å se til enkeltmennesket. Samtidig mener vi at Sælebakke bringer frem allmennyttig kunnskap om grunnleggende fellesmenneskelige kvaliteter og potensial, som trengs å belyses og forstås i den tida vi lever i. Til forskjell fra mye annen litteratur på dette komplekse tema, våger Sælebakke å være veldig konkret, personlig og hverdagslig i sin formidling, helt ned det kroppslige, sanselige og følelsesmessige, og boka er full av øvelser og verktøy som lett kan tas i bruk, enten som privatperson eller i omgang med andre- inkludert pasienter og i gruppevirksomhet. I så måte er boka gull verdt for oss fysioterapeuter. Vi vil derfor anbefale boka til både fysioterapeuter og andre som er interessert i bevisst tilstedeværelse, ikke minst i forhold til egen kropp.