Nye skjermråd fra Helsedirektoratet
Barn under 2 år bør unngå skjermbruk helt. Og foreldre oppfordres til å begrense skjermbruk når de er sammen med barn.
Helsedirektoratet har publisert nye anbefalinger for skjermbruk blant barn og unge. Målet er å hjelpe familier med å finne en god balanse mellom skjermtid og andre aktiviteter i hverdagen.
Anbefalingene ser slik ut:
- Barn under 2 år: Bør unngå skjermbruk helt.
- Barn 2-5 år: Skjermtid bør begrenses fra 30 minutter til 1 time daglig.
- Barn 6-12 år: Skjermtid bør begrenses fra 1 til 1,5 time daglig.
- Ungdom 13-18 år: Skjermtid bør begrenses fra 1,5 til 3 timer daglig.
Helsedirektoratet understreker samtidig viktigheten av at foreldre begrenser sin egen skjermbruk når de er sammen med barn og ungdom. Dette blant annet for å sikre at kvaliteten på relasjonen mellom foreldre og barn opprettholdes.
Helsedirektoratet kommer også med noen konkrete råd i denne sammenhengen:
- Unngå skjermbruk for å trøste eller avlede barnet fra negative følelser.
- Unngå skjermbruk under måltider.
- Sørg for at skjermbruk ikke går ut over barnets behov for fysisk aktivitet.
- Unngå skjermbruk den siste timen før leggetid.
Rådene og anbefalingene skal være basert på forskning og klinisk erfaring.
Helsedirektoratet inviterer til høring om de nye rådene frem til slutten av september.
Les mer på Helsedirektoratets nettsider.
