Fysisk aktivitet kan forebygge nyrestein
En amerikansk studie tyder på at selv små mengder aktivitet kan redusere faren for nyrestein. Du trenger ikke løpe maraton, og intensiteten ser ikke ut til å spille noen rolle.
Det er University of Washington School of Medicine som opplyser dette i en pressemelding. Studien er også omtalt på forskning.no.
84.000 amerikanske kvinner i alderen 50-79 år deltok i studien. Alle hadde vært gjennom overgangsalderen. Den positive effekten var tydeligst blant kvinner som enten løp én time i uken med moderat intensitet, gikk to-tre timer ukentlig eller bedrev rundt fire timer hagearbeid.
Fra 1990-tallet
Kvinnene er med i studien Women's Health Initiative, som er startet av amerikanske helsemyndigheter. Forskerne har sett på kvinnenes kosthold, fysisk aktivitet og steindannelse siden 1990-årene. Resultatene viser at fysisk aktivitet kan gi 30 prosent redusert risiko for å få nyrestein. Samtidig kan det å spise mer enn 2200 kalorier daglig øke kvinnenes risiko for å få nyresteiner med inntil 42 prosent. Ifølge forskerne er fedme i seg selv en risikofaktor for at det dannes nyrestein.
- Studien må gjentas
I en lederartikkel i samme utgave av tidsskriftet påpeker John Lieske ved amerikanske Mayo Clinic at siden studien kun er utført på kvinner etter menopausen, bør undersøkelsen gjentas i andre grupper.
Forskning de siste 10-15 årene har styrket antakelsen om nyresteiner ikke bare dannes fordi det skjer noe isolert i nyrene. Også faktorer som overvekt, diabetes, stoffskifteproblemer og hjerte- karsykdom kan spille en rolle, opplyser American Society of Nephrology.
Referanse:
Mathew D. Sorensen, m.fl. Activity, Energy Intake, and Obesity and the Risk of Incident Kidney Stones in Postmenopausal Women. 12. desember 2013, doi: 10.1681/ASN.2013050548 Sammendrag
