
Skader i løping
Det er usikkert om endring av biomekaniske faktorer kan forebygge løpsskader. Dette kommer frem i en ny studie som er publisert i tidsskriftet Sports Health.
37 - 56 prosent av alle mosjonister som trener løping regelmessig, risikerer å bli skadet årlig. De som løper mer enn 64 kilometer per uke, har størst risiko for skader i underekstremitetene. Dette viser studien «Common leg injuries of long-distance runners: Anatomical and biomechanical approach”. De vanligste skadene blant løpere er beinhinnebetennelse, akillestendinopati, stressfraktur på tibia og ruptur av m.soleus eller m.gastrocnemius.
Skovalg og type underlag er ytre faktorer som påvirker risikoen for å bli skadet. Men også indre faktorer som muskulær svakhet, fotstilling og økt Q-vinkel øker denne risikoen.
De biomekaniske risikofaktorene kan bli identifisert ved hjelp av en såkalt gang-/løpsanalyse, men det er svært usikkert om dette kan hjelpe som forebyggende tiltak eller som effektiv behandling.
Les mer om studien, typene skader og de beste behandlingsalternativene i nyhetsbrevet FYSIO nr. 1/2013.
Kilde:
Gallo RA, Plakke M and Silvis ML: «Common leg injuries of long-distance runners: Anatomical and biomechanical approach”. Sports Health: A Multidisciplinary Approach 2012: epub ahead of print.