En arena for livsmestring

– Mange treningssentre sier at «alle er velkomne». Vi bestemte oss for å faktisk gjøre noe aktivt for å senke terskelen for deltakelse, og samtidig bevare høy kvalitet i både trening og miljø, sier Hausken.

Etter ti år som privatpraktiserende fysioterapeut, tok hun for to og et halvt år siden over treningssenteret i Helsehuset i sentrum av Haugesund sammen med hovedtrener og forretningsutvikler i Gymsalen, Mart Hallink. Begge ønsket å endre hvordan vi tenker rundt trening og inkludering.

Ideen var tuftet på sosialt entreprenørskap: De ville skape et treningssenter som kunne bidra til å løse samfunnsproblemet med utenforskap, og samtidig utgjøre en forskjell for både mennesker og miljø på en bærekraftig måte.

– Jeg hadde aldri en drøm om å starte treningssenter, men jeg har alltid vært opptatt av å hjelpe de menneskene som trenger det mest. Da Mart tok kontakt, fant vi raskt ut at vi delte synet på hva et treningssenter kan og bør være, forteller Hausken.

Kom slik du er

I dag har Gymsalen 776 medlemmer. De er alt fra ungdommer og yrkesaktive, til pensjonister, mennesker med diagnoser og funksjonsnedsettelse, tidligere rusavhengige, og ikke minst – de som aldri har trent før. For mange av medlemmene betyr Gymsalen mer enn trening. Det handler vel så mye om fellesskap og mestring, for eksempel å kunne ta en prat over en kaffe i loungen.

– Designermøblene, det topp moderne treningsutstyret, Fitjar-såpen på toalettene. Alt er et signal om at alle fortjener litt luksus i hverdagen, uansett sosial status og bakgrunn, sier Hausken

Men hvor får du tak i folk som ikke vi trene, og hvordan får du dem til å melde seg inn i et treningssenter?

I tillegg til stå-på vilje og kontinuerlig arbeid, handler det ifølge Hausken først og fremst om å ufarliggjøre trening. I markedsføringen av Gymsalen har de konsekvent unngått bilder av folk som viser kropp og muskler. I stedet har de vist seg frem med de aktivitetene de kan tilby i tillegg, slik som strikkekvelder, Halloween-feiring, fellesturer i naturen, bruktmarked og discogym, for å nevne noe.

– Budskapet er at vi har det koselig sammen, og at du er hjertelig velkommen slik som du er. På Gymsalen trener vi for å ha det bra, ikke for å se bra ut, slår Hausken fast.

Det gode ryktet baner vei

Gruppetimene har inkluderende navn som BliGlad, BliMed, BliSterk, BliRask.

– Hvis du i utgangspunktet ikke tror at trening er noe for deg, er det sannsynligvis ikke gruppetimer med navn som «mage-rumpe-lår» som tenner interessen. De vi vil nå ut til ønsker seg et trygt miljø og et godt fellesskap, ikke sprettrumpe, sier hun.

Trening koster penger, og mange av dem som trenger det mest, har ikke råd. De to grunderne bruker mye av tiden sin på å søke om midler fra legater, organisasjoner og bedrifter. Det var tøft i starten, men nå støtter lokale aktører opp i økende grad.

– Hovedårsaken er at vi har fått et godt rykte. Folk forstår at vi bidrar til samfunnet og at vi hjelper dem som trenger det. Vi søker også på nasjonale midler, sier Hausken, som ikke ser bort ifra at det med tiden kan oppstå en Gymsal eller to også andre steder i landet.

– Vi tenker at konseptet Gymsalen kan inneholde nesten hva som helst, så lenge folk kommer sammen, har det gøy, og det er fokus på fysisk og psykisk helse, sier hun.

Samarbeider med kommunen og NAV

For å skape varig samfunnseffekt, samarbeider Gymsalen tett med Haugesund kommune og NAV. Blant annet har langtidssykmeldte kommunalt ansatte deltatt i et 20-ukers treningsopplegg, og psykisk helse for barn og ungdom bruker senteret som trygg arena der ansatte kan trene sammen med ungdommene. I tillegg har Gymsalen et fast samarbeid med NAV om to ukentlige treninger, der veiledere fra NAV trener sammen med unge mennesker som står i fare for å falle utenfor arbeidslivet.

– Denne modellen gjør treningen både trygg, inkluderende og mer forpliktende for alle som deltar, forteller Hausken.

Gymsalen tilbyr også to tilrettelagte gruppetimer i uken, spesielt laget for mennesker med funksjonsnedsettelser. Her er det alltid to trenere til stede for å sikre tett oppfølging og mestring i trygge rammer.

– For å kunne gi et tilbud til dem som trenger det mest, er senteret helt avhengig av ordinære medlemmer som betaler fullt medlemskap. Vi legger ned mange timer for å hente inn eksterne midler, sier Hausken.

Kjenner alle medlemmene ved navn

På nyttårsaften kan alle som vil, ikke-medlemmer inkludert, komme til Gymsalen for å markere inngangen til et nytt år og nye muligheter. 31. desember holder senteret åpent hele dagen, og teller ned med en liten treningsøkt en gang i timen. På kvelden spiser alle middag sammen, før det er opp på takterrassen for å se på fyrverkeriet klokken tolv.

– Dette betyr mye for mange, og gir like mye tilbake til oss som arrangerer. De kommer til Gymsalen i stedet for å sitte ensomme hjemme, sier Hausken.

Gymsalen er mer enn et treningssenter. Det er en arena der folk kan oppleve mestring, glede og fellesskap, et sted å høre til.

– Det er bra å trene, og vi motivere til det. Men for mange er det nesten viktigere for helsa at de har et sted å komme, at noen sier hei. Alle som jobber her som trenere skal kunne navnet på alle medlemmene, sier hun.

Kvalitetstrening – også for dem som har minst

At fellesskapet fungerer, vises godt i seniortilbudet. Hver uke arrangerer Gymsalen ti gruppetimer for eldre, og stadig flere finner veien opp i tredje etasje på Helsehuset. Kanskje var det ikke så vanskelig å huske navnet på damen på 90 år som en dag sto i loungen, klar for å tegne medlemskap. Hun hadde hørt om Gymsalen, og tatt heisen opp med rullatoren.

– Hun sa at hun aldri hadde trent i hele sitt liv, men at hun nå hadde bestemt seg for å begynne, smiler Hausken.

Hun forteller at de hver dag ser eksempler på at trening kan bety inkludering, fellesskap og faglig trygghet, så vel som fysisk aktivitet.

– Hos oss kan mennesker i alle livssituasjoner oppleve mestring, glede og samhørighet. Når debatten om «trening på resept» peker på at tilbudet må være gjennomførbart, også for dem som har minst, er vi overbevist om at Gymsalen representerer en del av løsningen: Et lavterskeltilbud som gjør kvalitetstrening tilgjengelig for alle, avslutter Hausken.